Жителей Марьина приглашают на занятия йогой и скандинавской ходьбой

Москвичи старшего поколения могут записаться на занятия йогой и скандинавской ходьбой в парке. Занятия проводятся для участников проекта «Московское долголетие» (55+).

«Под руководством сертифицированных инструкторов московские пенсионеры учатся правильно ходить со скандинавскими палками, делают разминку, а также знакомятся с техникой безопасности, чтобы уменьшить риск травм. Занятия йогой развивают гибкость, улучшают осанку, снижают уровень стресса и тревожности. Практика на свежем воздухе нормализует сон и помогает телу быстрее восстанавливаться, оказывая комплексную поддержку здоровью», — рассказали организаторы.

Занятия йогой проходят по вторникам, четвергам и субботам с 11 до 13.00 в актовом зале парка «Кузьминки» по адресу: ул. Кузьминский парк, дом 1, строение 7.

Занятия скандинавской ходьбой проводятся по понедельникам, средам и пятницам с 10:00 до 12:00. Встреча участников: центральная площадь, беседка у сцены парка «Кузьминки».